体育与健康
体育与健康
目录
介绍
资料
课程目录
- 课时 1 先导篇 可试学
-
1
田径运动
- 课时 2 田径寄语 可试学
- 课时 3 短跑—起跑
- 课时 4 中长跑—途中跑
- 课时 5 跨栏跑
- 课时 6 跳高
- 课时 7 跳远
- 课时 8 三级跳远
- 课时 9 铅球
- 课时 10 标枪
-
2
足球运动
- 课时 11 足球寄语
- 课时 12 4种踢定位球技术
- 课时 13 空中球
- 课时 14 旋转球
- 课时 15 10种接球技术
- 课时 16 其他部位接球
- 课时 17 3种运球技术
- 课时 18 3种抢截球技术
- 课时 19 2种头顶球技术
- 课时 20 6种守门员防守技术
- 课时 21 4种守门员进攻技术
- 课时 22 4种二人进攻配合
- 课时 23 2种三人进攻配合
- 课时 24 4种小组防守战术
- 课时 25 4种整体进攻战术
- 课时 26 4种整体防守战术
- 课时 27 裁判员手势信号
- 课时 28 助理裁判员旗示信号
-
3
篮球运动
- 课时 29 篮球寄语
- 课时 30 移动与进攻
- 课时 31 活球与死球
- 课时 32 其他3种投篮技术
- 课时 33 行进间运球
- 课时 34 突破技术
- 课时 35 防守无球队员
- 课时 36 常见的防守技术
- 课时 37 篮板球技术
- 课时 38 4种组合进攻技术
- 课时 39 4种组合防守技术
- 课时 40 区域联防
-
4
排球运动
- 课时 41 排球寄语
- 课时 42 移动步法
- 课时 43 发球
- 课时 44 垫球
- 课时 45 传球
- 课时 46 扣球
- 课时 47 拦网
- 课时 48 阵容配备
- 课时 49 进攻战术
- 课时 50 3种接发球防守阵形
- 课时 51 3种接扣球防守阵形
- 课时 52 2种接拦回球防守阵形
-
5
乒乓球运动
- 课时 53 乒乓球寄语
- 课时 54 5种基本步法
- 课时 55 10种发球技术
- 课时 56 6种接发球技术
- 课时 57 4种攻球技术
- 课时 58 常见的直拍推拨球技术
- 课时 59 4种搓球技术
- 课时 60 2种弧圈球技术
- 课时 61 8种发球抢攻战术
- 课时 62 4种接发球抢攻战术
- 课时 63 推攻战术
- 课时 64 4种搓攻战术
- 课时 65 3种拉攻战术
- 课时 66 削中反攻战术
-
6
羽毛球运动
- 课时 67 羽毛球寄语
- 课时 68 3种正手发球技术
- 课时 69 2种反手发球技术
- 课时 70 2种接发球技术
- 课时 71 9种后场击球技术
- 课时 72 4种中场击球技术
- 课时 73 12种前场击球技术
- 课时 74 上网步法
- 课时 75 中场移动步法
- 课时 76 后退步法
- 课时 77 5种单打基本战术
- 课时 78 4种双打基本战术
-
7
网球运动
- 课时 79 网球寄语
- 课时 80 基本步法
- 课时 81 徒手球感练习
- 课时 82 持拍球感练习
- 课时 83 站位
- 课时 84 3种双打战术
-
8
游泳运动
- 课时 85 游泳寄语
- 课时 86 水中行走
- 课时 87 呼吸
- 课时 88 漂浮与滑行
- 课时 89 蛙泳腿部练习
- 课时 90 蛙泳手部练习
- 课时 91 蛙泳完整配合
- 课时 92 自由泳腿部练习
- 课时 93 自由泳手部练习
- 课时 94 自由泳完整配合
- 课时 95 仰泳腿部练习
- 课时 96 仰泳手部练习
- 课时 97 仰泳完整配合
- 课时 98 蝶泳腿部练习
- 课时 99 蝶泳手部练习
- 课时 100 蝶泳完整配合
- 课时 101 5种实用游泳技术
-
9
武术
- 课时 102 武术寄语
- 课时 103 手法
- 课时 104 肩臂练习
- 课时 105 压腿
- 课时 106 踢腿
- 课时 107 腰部练习
- 课时 108 跳跃练习
- 课时 109 初级长拳三路第一节
- 课时 110 初级长拳三路第二节
- 课时 111 初级长拳三路第三节
- 课时 112 初级长拳三路第四节
- 课时 113 二十四式太极拳第一节
- 课时 114 二十四式太极拳第二节
- 课时 115 二十四式太极拳第三节
- 课时 116 二十四式太极拳第四节
- 课时 117 陈式太极拳精要十八式第一节
- 课时 118 陈式太极拳精要十八式第二节
- 课时 119 陈式太极拳精要十八式第三节
- 课时 120 胳膊被抓时的防卫技术
- 课时 121 头发被抓时的防卫技术
- 课时 122 从身后被抱住时的防卫技术
- 课时 123 单肩被抓时的防卫技术
- 课时 124 双肩被抓时的防卫技术
- 课时 125 仰卧被压时的防卫技术
- 课时 126 八段锦
- 课时 127 五禽戏
-
10
跆拳道运动
- 课时 128 跆拳道寄语
- 课时 129 品势（太极一至八章）
- 课时 130 正拳
- 课时 131 步法
- 课时 132 前踢
- 课时 133 横踢
- 课时 134 下劈
- 课时 135 侧踢
- 课时 136 双飞踢
- 课时 137 旋风踢
- 课时 138 后踢
- 课时 139 勾踢
- 课时 140 后旋踢
-
11
冰雪运动
- 课时 141 冰雪运动寄语
- 课时 142 2种徒手技术
- 课时 143 6种平地滑行技术
- 课时 144 2种缓上坡滑行技术
- 课时 145 2种缓下坡滑行技术
- 课时 146 4种蹬坡滑行技术
- 课时 147 5种下坡滑行技术
-
12
健美操
- 课时 148 健美操寄语
- 课时 149 大众健美操展示
- 课时 150 手臂动作组合
- 课时 151 躯干动作组合
- 课时 152 交替类
- 课时 153 点地类
- 课时 154 迈步类
- 课时 155 抬腿类
- 课时 156 双腿类
- 课时 157 竞技健美操女子单人展示
- 课时 158 竞技健美操男子单人展示
-
13
体育舞蹈与其他操舞
- 课时 159 体育舞蹈与其他操舞寄语
- 课时 160 标准舞赏析
- 课时 161 拉丁舞赏析
- 课时 162 5种街舞赏析
- 课时 163 26种排舞步法
- 课时 164 啦啦操的36个基本手位
-
14
户外运动
- 课时 165 户外运动寄语
- 课时 166 常见的结绳技术
- 课时 167 盘绳技术
- 课时 168 8种身体技巧
- 课时 169 10种技术动作
教材信息
书名：大学体育与健康（图解示范+视频指导）（第2版）
书号：978-7-115-56364-2
链接：https://www.ryjiaoyu.com/book/details/43305
书名：高职体育与健康（图解示范+视频指导）
书号：978-7-115-52480-5
链接：https://www.ryjiaoyu.com/book/details/40303
书名：高职体育与健康（微课+AR演示）
书号：978-7-115-57470-1
链接：https://www.ryjiaoyu.com/book/details/45162
书名：高职体育与健康（图解示范+视频指导）（第2版）
书号：978-7-115-61402-5
链接：https://m.ryjiaoyu.com/book/details/48636
书号：978-7-115-56364-2
链接：https://www.ryjiaoyu.com/book/details/43305
书名：高职体育与健康（图解示范+视频指导）
书号：978-7-115-52480-5
链接：https://www.ryjiaoyu.com/book/details/40303
书名：高职体育与健康（微课+AR演示）
书号：978-7-115-57470-1
链接：https://www.ryjiaoyu.com/book/details/45162
书名：高职体育与健康（图解示范+视频指导）（第2版）
书号：978-7-115-61402-5
链接：https://m.ryjiaoyu.com/book/details/48636
作者信息
袁守龙：北京体育大学运动训练学博士，清华大学控制科学博士后。
现任国家体育总局体操运动管理中心副主任，曾任中国奥委会奥运会备战办公室副主任，获“全国体育科技先进工作者”“2008年获北京奥运突出贡献个人”等称号。
研究方向：科学训练、体能训练、伤病康复、运动训练等。参加15项国家级、省部级课题研究，获国家体育总局奥运科技攻关一等奖、国家科技进步二等奖、国家级教学成果二等奖2项、中国体育科学学会科学技术进步二等奖等。
武文强：博士，北京体育大学副教授。
现任北京体育大学中国田径运动学院院长、中国体育科学学会学校体育分会第七届委员会委员兼副秘书长。入选教育部“新世纪优秀人才支持计划”和国家体育总局“优秀中青年专业技术人才百人计划”。
研究方向：科学训练、运动训练等。主持国家社科基金年度项目1项、国家射击、射箭队技术评价与监控类科技攻关与服务课题14项、中国田径协会课题4项，获国家级教学成果二等奖、国家体育总局奥运科技攻关三等奖、中国体育科学学会科学技术奖二等奖等。
尹军：教授，博士生导师。
现任首都体育学院体育教育训练学院院长、北京体能训练协会会长。国家级一流专业（体育教育）负责人、国家级一流本科课程《身体运动功能训练》（线上）负责人。
研究方向：体能类项目训练与负荷控制理论。主持国家体育总局奥运攻关项目和北京市属高校学术创新团队等各类课题7项，参加国家社科重点项目和全国教育科学规划项目3项，获全国级教学成果奖二等奖、国家体育总局全国优秀教学成果奖一等奖和三等奖、北京市高等学校教育教学成果一等奖等。
现任国家体育总局体操运动管理中心副主任，曾任中国奥委会奥运会备战办公室副主任，获“全国体育科技先进工作者”“2008年获北京奥运突出贡献个人”等称号。
研究方向：科学训练、体能训练、伤病康复、运动训练等。参加15项国家级、省部级课题研究，获国家体育总局奥运科技攻关一等奖、国家科技进步二等奖、国家级教学成果二等奖2项、中国体育科学学会科学技术进步二等奖等。
武文强：博士，北京体育大学副教授。
现任北京体育大学中国田径运动学院院长、中国体育科学学会学校体育分会第七届委员会委员兼副秘书长。入选教育部“新世纪优秀人才支持计划”和国家体育总局“优秀中青年专业技术人才百人计划”。
研究方向：科学训练、运动训练等。主持国家社科基金年度项目1项、国家射击、射箭队技术评价与监控类科技攻关与服务课题14项、中国田径协会课题4项，获国家级教学成果二等奖、国家体育总局奥运科技攻关三等奖、中国体育科学学会科学技术奖二等奖等。
尹军：教授，博士生导师。
现任首都体育学院体育教育训练学院院长、北京体能训练协会会长。国家级一流专业（体育教育）负责人、国家级一流本科课程《身体运动功能训练》（线上）负责人。
研究方向：体能类项目训练与负荷控制理论。主持国家体育总局奥运攻关项目和北京市属高校学术创新团队等各类课题7项，参加国家社科重点项目和全国教育科学规划项目3项，获全国级教学成果奖二等奖、国家体育总局全国优秀教学成果奖一等奖和三等奖、北京市高等学校教育教学成果一等奖等。
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